Treenin intensiteetti: Lisää tehoa Motiliivistä!
Moni aktiiviliikkuja on tottunut vetämään lenkit aina tietyllä tavalla ja omalla mukavuusalueellaan. Kuntotason seuraavalle tasolle nouseminen vaatii usein harjoitusmäärien lisäämistä, treenien sisällön tarkistamista tai yksittäisen harjoituksen intensiteetin kasvattamista. Motiliivi tuo tehokkuutta ja monipuolisuutta treeniin vaivattomasti.
Power -harjoittelussa hyödynnetään ensisijaisesti ylämäkiä ja lenkkipolun portaita, mutta yhtä hyvin voit lisätä treeniin intensiteettiä ja tempoa myös tasamaalla. Käsien liike korostuu portaissa ja ylämäissä, jolloin Motiliivin vaikutus ylävartaloon tehostuu. Vastinnauhoja hyödyntämällä saat käsistäsi enemmän voimaa, ja samalla liivi aktivoi myös jalkojen lihaksia. Voit halutessasi lisätä haastetta vaihtamalla vastinnauhat jäykempiin nauhoihin (vastinnauhojen tasokuvaukset löydät tuotetiedoista).
Motiliivin ansiosta treeni muuttuu supertehokkaaksi ja kokonaisvaltaiseksi. Jo 1–2 Power-treeniä viikossa riittää kohottamaan kestävyyskuntoa ja polttamaan tehokkaasti rasvaa.
Katso vinkit oheiselta videolta ja nauti treeneistä! Power-treenin on suunnitellut fysioterapeutti ja juoksuvalmentaja Pia Nykänen.