Motiliivillä niskat kuntoon!
Niska ja hartiakivut on yleinen ongelma, joka vaivaa monia meistä. Usein kipujen taustalla on heikot ylävartalon lihakset ja lihaskireydet. Jokainen, jolla kipuja on tietää, kuinka kokonaisvaltaisesti ne vaikuttavat fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme. Niskan ollessa kipeä tulisi lähteä liikkeelle ja lisätä siten verenkiertoa ja hapensaantia kyseisellä kipualueella.
Ylävartalon treeni samalla kun kävelet
Motiliivillä treenaat ylävartaloasi luonnollisesti kävellessä – ilman erillisiä treenejä. Vastuskuminauhat lisäävät käsien liikkeeseen voimaa, mikä aktivoi tehokkaasti niska-, hartia- ja selkälihaksia. Tämä parantaa verenkiertoa ja hapensaantia lihaksissa, vähentää kireyksiä ja auttaa ehkäisemään kipuja.
Liikettä ja lihastyötä pehmeästi ja joustavasti
Säännöllinen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu ovat avainasemassa niska-hartiaseudun terveyden ylläpitämisessä. Motiliivillä harjoittelu on mukavaa ja turvallista. Joustavien vastuskuminauhojen ansiosta siitä ei aiheudu kipua niska-hartiaseudulle tai käsien nivelille.
Fysioterapeutti Pia Nykänen näyttää oheisella videolla helpon Fysio-treenin, jossa hyödynnetään Motiliiviä. Tämä 30 minuutin kävelytreeni lihaskuntoliikkeillä sopii mainiosti vaikka jokapäiväiseen käyttöön! Pysähdy lenkin varrella ja tee helpot lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteet, kuten Pia videolla näyttää.
Tilaa Motiliivi tästä ja saat Motiliivikävelyn perusteet -lenkkiäänitteen kaupan päälle!
Voit käyttää motiliiviä myös kuntoutumisen apuvälineenä esim. tapaturman tai leikkauksen jälkeen. Keskustele näissä tilanteissa aina ennen käytön aloittamista sinua hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
