Vieraileva valmentaja, Katja Leppämäki

 

Motipoppoon viides vieraileva valmentaja johdattaa meidät uneen ja sen ymmärtämiseen uudella ja innostavalla tavalla. Katja on Univalmentaja, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja työkyvyn asiantuntija, sertifioitu coach LCAF®, fysioterapeutti Yamk ja PhysioPilates-ohjaaja. Ihmisen työ- ja toimintakyky on kiehtonut Katjaa aina. Hänellä on aito halu auttaa ihmisiä voimaan paremmin hyvän unen ja palautumisen voimalla.

Katjasta voit lukea lisää verkkosivuilla www.katjaleppamaki.com, Instagramissa @virkistamo

Webinaari 15.5 klo 18 – UNI, hyvinvoinnin supervoima

  • Koetko stressiä, joka vaikuttaa yöuniesi laatuun?
  • Ovatko hormonaaliset haasteet, kuten kuumat aallot ja unettomuus, tuttuja sinulle?
  • Kamppailetko painonhallinnan kanssa ja mietit, voiko unella olla osuutta asiaan?

Jos vastasit kyllä yhteen tai useampaan näistä kysymyksistä, tämä webinaari on juuri sinulle!

Unen vaikutus ulottuu paljon syvemmälle kuin vain lepoon; se on perusta terveydellesi, hyvinvoinnillesi ja päivittäiselle suorituskyvyllesi. Tässä webinaarissa tulet oppimaan, miten voit vaikuttaa unesi laatuun päivittäisillä valinnoillasi ja miten voit luoda ympäristön, joka tukee syvää ja virkistävää unta. Käymme läpi, kuinka voit tunnistaa ja muokata ajatuksia ja uskomuksia, jotka estävät sinua nauttimasta levollisesta yöunesta.

Kuulet myös, miten unen aikana tapahtuva aivojen energiavarastojen palautuminen, aivojen ”siivous” päivän aikana kertyneistä kuona-aineista ja tunteiden käsittely ovat elintärkeitä sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle.

Lisäksi saat neuvoja, miten hormonaalisia oireita voi lievittää luonnollisiin keinoihin perustuen. Erikoistarkastelussa on myös unen vaikutus painonhallintaan ja syömistottumuksiin.

Liity mukaan oppimaan, miten voit vaikuttaa unesi laatuun ja ottaa hyödyt irti jokaisesta nukkumastasi yön tunnista!

ILMOITTAUDU MUKAAN

Webinaari on maksuton. Osallistuminen on mahdollista ainoastaan ennakkoilmoittautuneille ja kutsulinkin saaneille:

  • Ilmoittaudu webinaariin osoitteessa: info(at)holkka.fi
  • Saat kutsulinkin webinaariin sähköpostitse torstaina 15.5, noin kaksi tuntia ennen tapahtuman alkua. Muista tarkistaa sekä inbox että roskapostikansio!
  • Webinaari on ensiesitys, ja osallistujilla on mahdollisuus hyödyntää avointa chattia kysymysten esittämiseen valmentajalle livenä.

Tervetuloa mukaan!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Fill out this field
Fill out this field
Syötä kelvollinen sähköpostiosoite.
You need to agree with the terms to proceed