Kuvaus
Kevään Motiliivikävelyryhmät 2025 – Liiku luonnossa, kohenna ryhtiä ja nauti hyvästä seurasta!
Kohderyhmä:
Kaipaatko liikunnan iloa ja ryhmän tukea, mutta haluat liikkua luonnollisesti ilman suorituspaineita? Kevään Motiliivikävelyryhmät tarjoavat kaikille sopivan vaihtoehdon – oletpa sitten aloittelija tai aktiivinen liikkuja!
Kurssin sisältö:
🌿 13 ohjattua kävelytuntia luonnossa – Rennot reippailijat tai Kuntokävelijät, valitse sinulle sopiva taso.
🌟 Motiliivin käyttö koko kevään ajan – Innovatiivinen vastusnauhaliivi parantaa ryhtiä ja aktivoi ylävartalon lihaksia. Nyt voit hyödyntää liiviä tapaamiskertojen välissä myös omatoimiseen harjoitteluun.
💪 Ryhtiä, liikkuvuutta ja kuntoa – Kohenna hyvinvointiasi turvallisesti ja tehokkaasti.
🤝 Yhteisöllisyys ja hyvä seura – Nauti liikkumisesta samanhenkisten kanssa.
Valitse sinulle sopiva ryhmätaso:
Rennot reippailijat (ryhmä 1)
Pehmeä aloitus säännöllisten liikuntatottumusten aikaansaamiseksi. Tämä ryhmä sopii erityisesti aloittelijoille tai niille, jotka kaipaavat lempeää, mutta tehokasta liikuntaa kehoa kuunnellen. Maltti on valttia kunnon kohotuksessa, ja tässä ryhmässä saat eväät pysyvien liikuntatottumusten juurruttamiseksi arkeen. Liikunta on iloa – ei hammasten kiristystä!
Kuntokävelijät (ryhmä 2)
Tehokkaiden kävelijöiden ryhmä hikeä pelkäämättömille! Tämä ryhmä on suunnattu niille, jotka haluavat haastaa itseään ja nostaa kuntonsa uudelle tasolle. Endorfiinit virtaavat, askel kiihtyy ja hyvä olo loistaa kevätauringon kanssa kilpaa. Sopii kuntoliikkujille, jotka nauttivat vauhdikkaammasta menosta ja tekemisen meiningistä.
Osallistujien palautetta menneiltä vuosilta
”Motipoppoo oli tosi hyvä sysäys uudelle liikkuvalle minälle. Vieläkin, kun käyn lenkillä, kuulen äänesi ryhdistä: niska pitkänä, katse eteenpäin.”
”Jo ensimmäisen lenkin aikana huomasin, kuinka yläkroppa vetristyi ja ryhti parani. Kevään myötä liikkuvuutta tuli lisää ja jumit jäivät lenkkien varrelle. Seuraavana päivänä olo oli aina vetreä ja mieli teki jo uudelle lenkille.”
”Yhteiset lenkit kalenterissa olivat paras motivaattori. Mä en olisi yksin saanut lähdettyä liikkeelle, mutta Motipoppoon ansiosta kuntoni nousi, motivaatio kehittyi ja mä halusin taas liikkua!”
”Yhteisten lenkkien ansiosta huomasin, että säännöllinen harjoittelu tekee ihmeitä! Motiliivi todella aktivoi lapojen ja yläselän aluetta, sai veren kiertämään ja olo oli lenkkien jälkeen kevyempi. ”
”Vuorovaikutus muiden kanssa ja keskustelut lenkeillä olivat kaikista parasta. Meillä oli kiva porukka, ja yhdessä liikkuminen teki liikkeelle lähtemisestä niin paljon helpompaa.”
”Vaikka lenkit olivat kerran viikossa, ryhtini parani huomattavasti. Näin jälkeenpäin ajatellen, olisiko Motiliiviä voinut vuokrata käyttöön koko kaudeksi?”
Aikataulut ja sijainnit:
(kokoontumispaikat tarkentuvat myöhemmin)
- Hämeenlinna, Ahveniston ulkoilualue: Tiistaisin 14.1.–15.4.2025
- Ryhmä 1: Rennot reippailijat klo 17.30–18.15
- Ryhmä 2: Kuntokävelijät klo 18.30–19.15
- Tampere, Arboretum: Keskiviikkoisin 15.1.–16.4.2025
- Ryhmä 1: Rennot reippailijat klo 17.30–18.15
- Ryhmä 2: Kuntokävelijät klo 18.30–19.15
Hinta:
- 169 € kertamaksu
- 59 €/kk (3 erässä)
Hintaan sisältyy:
✅ 13 ohjattua Motiliivituntia (viikko 9 talviloma, ei tuntia).
✅ Motiliivin käyttö kurssilla ja omatoimisesti koko kevätkauden ajan.
Ilmoittautuminen ja peruutusehdot
- Ilmoittautuminen: Kurssille ilmoittaudutaan lisäämällä tämä tuote ostoskoriin ja suorittamalla maksu verkkokaupassa. Saat vahvistusviestin ja tarkemmat tiedot sähköpostiisi.
- Peruutusehdot:
- Maksun palautus kokonaisuudessaan: Mikäli joudut perumaan osallistumisesi, saat maksun kokonaisuudessaan takaisin, kun peruutus tehdään vähintään 7 vuorokautta ennen kurssin alkamista.
- Alle 7 vrk ennen kurssia: Mikäli peruutus tehdään alle 7 vuorokautta ennen kurssin alkua, maksua ei palauteta. Voit kuitenkin:
- Siirtää paikkasi toiselle henkilölle, tai
- Käyttää maksun myöhemmin verkkokauppamme tuotteisiin, esimerkiksi Motiliivin ostamiseen tai seuraavan kurssin maksamiseen.
✨ Varmista paikkasi kevään suosituimmassa ryhmässä – ilmoittaudu nyt!
