Kuvaus
3 kertaa viikossa 15 min
Jumit kuriin -treeniliiviohjelma on fysioterapeutti Annina Korhosen suunnittelema n. 15 minuutin ohjelma, jolla helpotat kipuja sekä vahvistat niska-hartiaseutuasi. Voit tehdä ohjelman ennen tai jälkeen kävely-, hölkkä- tai juoksulenkin tai lenkin sijaan tehdä vain tämän 15 minuutin ohjelman. Opittuasi ohjelman voit tehdä harjoitteita myös kävelyn lomassa. Jos haluat vahvistaa niska-hartiaseutuasi, parantaa ryhtiäsi sekä päästä eroon turhista kivuista ja kolotuksista, on tässä sinulle helposti toteutettava ohjelma, milloin ja missä vain tehtäväksi.
Katso Anninan esittelyvideo tästä.
JUMIT KURIIN -pakettiin sisältyy:
- Hölkkä treeniliivi keskivahvoilla vastuskuminauhoilla
- 2-osainen video-ohjelma, jossa Annina opastaa sinulle treeniliivin käytön sekä helpot ja tehokkaat treeniliiviharjoitteet niska-hartia ja olkapään alueesi vahvistamiseksi
TREENILIIVIN MITOITUS:
Hölkkä treeniliivi on tarkoitettu ympärivuotiseen käyttöön, joten mitoituksessa on jo valmiiksi huomioitu ulkovaatteiden vaikutus ympärysmittaasi. Mittaa ympärysmittasi pallean korkeudelta/vyötärön yläosasta (esim. T-paita päällä) ja valitse itsellesi sopiva koko.
NAISTEN treeniliivi:
Valitse koko Small (vastaa kokoa S/M), kun ympärysmittasi on 72cm – 80cm
Valitse koko Large (vastaa kokoa L/XL), kun ympärysmittasi on 81cm – 105cm
MIESTEN treeniliivi:
Valitse koko Small (vastaa kokoa S/M), kun ympärysmittasi on 80cm – 95cm
Valitse koko Large (vastaa kokoa L/XL), kun ympärysmittasi on 96cm – 112cm
Valmistamme tilaustuotteena myös kokoja XS ja 2XL, joita voit tiedustella ottamalla yhteyttä asiakaspalveluumme.
