Hölkkä® Lenkittäjä minitreeni

0,00 

Harjoituksen rakenne:

  • Lämmittely (3 minuuttia): Kävely rauhalliseen tahtiin, vartalon asentoa ja käsien liikettä vahvistaen.
  • Pääosio (10 minuuttia): vuorotteleva 1 minuutin hölkkä ja 1 minuutin kävely. Jokainen hölkkä- ja kävelyjakso auttaa sinua parantamaan kestävyyttä ja tehostaa energiankulutustasi.
  • Jäähdyttely (2 minuuttia): Kävely rauhallisesti, anna sykkeen laskea ja nauti onnistumisestasi.

Minitreenillä voit täydentää päivittäisiä kävelylenkkejäsi tai korvata pidemmät lenkit kiireisinä päivinä.

Kuvaus

LEMPEÄN TEHOKAS MINITREENI JOKAPÄIVÄISEEN KÄYTTÖÖN – YHDESSÄ LENKITTÄJÄN KANSSA

  • Seuraat vain ääntä, joka kertoo sinulle tarkasti, mitä sinun pitää tehdä.
  • Voit treenata silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
  • Vaikka lenkkeilet yksin, Lenkittäjän avulla saat kokemuksen, joka muistuttaa henkilökohtaista valmennusta.
  • Kuunnellessasi Lenkittäjän ohjeita ja kannustusta, sinun on helpompi pysyä motivoituneena koko treenin ajan.

HUOM! Vaikka Lenkittäjä on suunniteltu toimimaan yhdessä Hölkkä® Motiliivin kanssa, niin kaikki ääniohjatut lenkit ovat tehtävissä myös ilman Motiliiviä.

LIIKU LAADUKKAAMMIN JA ITSEVARMEMMIN LENKITTÄJÄN OHJEILLA

Lenkittäjän lenkeillä opit liikkumaan kokonaisvaltaisesti ergonomisemmin, mikä tekee lenkeistäsi entistä tehokkaampia. Opit hyödyntämään käsiesi ja ylävartalosi liikettä, poltat enemmän kaloreita, kasvatat lihasvoimaa ja -liikkuvuutta sekä parannat ryhtiäsi.

Anna kehollesi mahdollisuus nauttia liikunnasta ja koe, kuinka voit parantaa terveyttäsi askel kerrallaan!

Tilaamalla Ilmaisen 15 min minitreenin annat Hölkälle luvan lähettää sinulle uutiskirjeitä ja muuta markkinointiviestintää. Voit perua suostumuksesi ja lopettaa viestien vastaanottamisen milloin tahansa seuraamalla viesteissä olevia ohjeita.

Lisätiedot

Hölkkä® Lenkittäjä

15 min minitreeni