TRENDIKKÄÄSTI MOTILIIVILLÄ
Harjoitusmenetelmät ja treenivinkit
Tutustu alla oleviin harjoitusmenetelmiin ja valitse juuri itsellesi sopiva harjoitusmuoto. Tehokkaat treenivinkit harjoitteluun löydät sivuiltamme.
Tehokasta koko kehon lihaksistoa aktivoivaa kävelyharjoitusta.
Lue lisää
Juoksuharjoittelua monipuolisesti tukevaa kestävyys-, voima- ja liikkuvuusharjoittelua.
Lue lisää
Helppoa ja turvallista niska-hartiaseudun ja yläselän oireita ennaltaehkäisevää ja hoitavaa harjoitusta.
Lue lisää
Sykettä nostattavaa kestävyyskuntoliikuntaa.
Lue lisää
Lihaskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja kestävyyttä!
Lue lisää