Treeniliivillä lisätehoa ja haastetta treeniin
Moni aktiiviliikkuja on tottunut vetämään lenkit aina totutulla tavalla ja omalla mukavuusalueellaan. Kuntotason seuraavalle tasolle nouseminen vaatii usein harjoitusmäärien lisäämistä, harjoitteen sisällön tarkistamista tai yksittäisen harjoituksen intensiteetin kasvattamista. Power -harjoittelu on tehokasta ja monipuolista harjoitusta Treeniliivillä, joka kohdistuu alavartalon lisäksi myös yläartalon lihaksiin. Käsien vahva liike vastuskuminauhoja hyödyntäen aktivoi ylä- ja keskivartalon lihakset, ja tutkimuksen mukaan samalla myös alaraajojen lihastyö kasvaa. Harjoittelua voit tehostaa myös vaihtamalla vastuskuminauhat jäykempiin nauhoihin.
Keskikovan tai kovan treenin saat hyödyntämällä ylämäkiä ja lenkkipolun portaita, mutta yhtä hyvin voit lisätä treeniin intensiteettiä ja tempoa myös tasamaalla. Dynaamisesta ja tehokkaasta treenistä saat treeniliivin avulla supertehokkaan ja kokonaisvaltaisen.
