Steppi seuraavalle kuntotasolle
Moni aktiiviliikkuja on tottunut vetämään lenkit aina totutulla tavalla ja omalla mukavuusalueellaan. Kuntotason seuraavalle tasolle nouseminen vaatii usein harjoitusmäärien lisäämistä, harjoitteen sisällön tarkistamista tai yksittäisen harjoituksen intensiteetin kasvattamista. Treeniliivillä pystyt tehostamaan ja monipuolistamaan harjoituksen sisältöä, sillä treeniliivi harjoittelu kohdistuu monipuolisesti koko vartalon lihaksiin. Käsien vahva liike vastuskuminauhoja hyödyntäen aktivoi ylä- ja keskivartalon lihakset, ja tutkimuksen mukaan myös alaraajojen lihastyö kasvaa. Harjoittelua voit tehostaa myös vaihtamalla vastuskuminauhat jäykempiin nauhoihin.
Keskikovan tai kovan treenin saat hyödyntämällä ylämäkiä ja lenkkipolun portaita, mutta yhtä hyvin voit lisätä treeniin intensiteettiä ja tempoa myös tasamaalla. Dynaamisesta ja tehokkaasta treenistä saat treeniliivin avulla supertehokkaan (jopa 60 % lisää tehoa) ja kokonaisvaltaisen.
Yksilölliset valmennusohjelmat ja ohjatut ulkoliikuntatunnit ovat osa Hölkkä Training -palveluita.
Itsenäiseen harjoitteluun: Buustia peruslenkkiin -yksilövalmennus
Ohjattua ulkoliikuntaa: Ulkoliikuntatuntien kalenterit
