Treeniliivillä lisää intensiteettiä treeniin
Moni aktiiviliikkuja on tottunut vetämään lenkit aina totutulla tavalla ja omalla mukavuusalueellaan. Kuntotason seuraavalle tasolle nouseminen vaatii usein harjoitusmäärien lisäämistä, harjoitteen sisällön tarkistamista tai yksittäisen harjoituksen intensiteetin kasvattamista. Treeniliivillä saat treenistä automaattisesti tehokkaamman ja kokonaisvaltaisemman.
Power -harjoittelussa hyödynnetään ensisijaisesti ylämäkiä ja lenkkipolun portaita, mutta yhtä hyvin voit lisätä treeniin intensiteettiä ja tempoa myös tasamaalla. Ylöspäin liikuttaessa käsien liike on luonnollisesti laaja, jolloin saat treeniliivin ominaisuudet parhaiten esiin. Käsien vahva liike vastuskuminauhoja hyödynten takaa koko treenin ajan tehokasta treeniä myös ylävartalosi lihaksille. Vahvalla käsien liikkeellä saat uskomattoman paljon myös jalkoihisi lisää nostetta! Voit tehostaa treenejäsi myös vaihtamalla vastuskuminauhat jäykempiin nauhoihin (sisältyvät starttipakettiin).
Dynaamisesta ja tehokkaasta treenistä saat treeniliivin avulla supertehokkaan ja kokonaisvaltaisen. 1 – 2 power-treeniä viikossa riittää.
Poimi vinkit talteen oheiselta videolta ja painele portaisiin! Power-treenin on laatinut fysioterapeutti, juoksuvalmentaja Pia Nykänen.
