Treeni ylävartalolle, lenkkeilyn aikana

TRENDIKKÄÄSTI MOTILIIVILLÄ

Harjoitus­menetelmät

Tutustu alla oleviin harjoitusmenetelmiin ja valitse juuri itsellesi sopiva harjoitusmuoto.

 

Tehokasta koko kehon lihaksistoa aktivoivaa kävelyharjoitusta.
Lue lisää

Juoksuharjoittelua monipuolisesti tukevaa kestävyys-, voima- ja liikkuvuus­harjoittelua.
Lue lisää

Helppoa ja turvallista niska-hartiaseudun ja yläselän oireita ennalta­ehkäisevää ja hoitavaa harjoitusta.
Lue lisää

Sykettä nostattavaa kestävyyskunto­liikuntaa.
Lue lisää

Lihaskuntoa, kehonhallintaa, tasapainoa, koordinaatiota, liikkuvuutta ja kestävyyttä!
Lue lisää