Suomalainen innovaatio, todelliseen tarpeeseen

Kun minun olisi pitänyt tehdä niska-hartiaseudun kipuiluun ja ongelmiin kuminauhajumppaa, kävi niin kuin niin monelle muullekin – ohjeet jäivät noudattamatta, ja vaivat jatkuivat entiseen malliin. Koska ulkoilin mielelläni koiran kanssa, aloin pohtia, että eikö olisi kätevää, jos lenkkeilyyn voisi yhdistää kuminauhajumpan? Näin saisi raitista ilmaa, liikettä ja samalla treenattua ylävartaloa. Siitä syntyi idea, joka vuosien aikana muovaantui ja kehittyi nykyisen Motiliivin muotoon, tai Hölkkäliivin, kuten sitä aiemmin kutsuttiin.

Mikä Motiliivi on

Motiliivi on ainutlaatuinen liikkumisen apuväline. Napakka liiviosa parantaa ryhtiä ja hartioiden asentoa, joten se toimii ryhtiliivinä esimerkiksi toimistotyössä tai opiskellessa. Mutta liivin todelliset hyödyt tulevat esiin, kun siihen yhdistetään vastinnauhat ja liike.

Kyynärpannoissa napakalla magneettikiinnityksellä olevat vastinnauhat antavat sopivasti vastusta käsien eteen- ja taaksepäin suuntautuvalle liikkeelle. Liikkuminen ei tunnu hankalalta tai raskaalta, vaan ennemminkin tehokkaalta ja vauhdikkaalta. Motiliivi ei pelkästään aktivoi yävartaloa, vaan motivoi liikkumaan reippaammin ja auttaa hyödyntämään käytettävissä olevan ajan parhaalla mahdollisella tavalla.

Oma kokemukseni on, että Motiliivi ei ainoastaan ole auttanut minua pääsemään eroon niska- ja hartiavaivoista, vaan se on ollut loistava apu myös tanssiharrastustani ajatellen. Ryhdin säilyttäminen tanssilattialla on tärkeää, ja hyvä keskivartalon kannattelu – jonka Motiliivi auttaa saavuttamaan – on tanssissa aivan ratkaisevaa. Lisäksi keskivartaloni on pysynyt kiinteässä kunnossa, kiitos liivin tuoman lisätehon. Liivin avulla myös lenkkeilyvauhtini on kasvanut, ja liike tuntuu kevyemmältä. Tätä tunnetta on vaikea selittää – se on yksinkertaisesti itse koettava!

Tutkitusti tehokas

Motiliivin tehoa on tutkittu Varalan Urheiluopistossa, ja tulokset vahvistavat sen, minkä Motiliiviä käyttävät jo tietävät. Liivin käyttö tehostaa kaikkea liikkumista. Erityisesti ylä- ja keskivartalon lihakset työskentelevät enemmän liiviä käytettäessä, mutta myös alaraajojen lihasaktiivisuus lisääntyy. Kävelyvauhdissa vinojen vatsalihasten aktiivisuus oli 40% ja juostessa jopa 67% enemmän liivin kanssa kuin ilman liiviä. Toisin sanoen, Motiliivilenkkeily on myös erinomaista core-treeniä! Lisätietoa tutkimuksen toteutuksesta ja tuloksista: täältä.

Liikkumattomuus – todellinen uhka terveydelle

Liikkumattomuus on yksi suurimmista suomalaisten terveyttä uhkaavista tekijöistä. Esimerkiksi tässä ylen uutisessa UKK instituutin johtaja kertoo pelkäävänsä liikkumattomuuden sysäävän koko yhteiskuntamme polvilleen. Uhka on todellinen, liikkuminen ei ole enää itsestäänselvyys.

Hölkän toteuttamassa kyselytutkimuksessa lokakuussa 2023, 70% vastaajista koki liikkuvansa liian vähän, ja vain 5% vastaajista ei ollut kokenut erilaisia vaivoja viimeisen 6kk aikana. Jopa 64% oli ollut niska- ja hartiaseudun vaivoja, ja 54% päänsärkyjä.

Kävely – aliarvostettu liikkumisen muoto

Ulkoilu on yksi helpoimmista tavoista lisätä arkeen aktiivisuutta, ja vähentää liikkumattomuuden aiheuttamia ongelmia. Monille pelkkä kävely vain tuntuu turhauttavalta, eikä sitä oikein edes laske liikunnaksi. Se että lähtisi kävelylle voi tuntua päämäärättömältä, ja usein ajatellaan että pitäisi aina mennä kuntosalille tai harrastamaan muuta hikiliikuntaa, jotta parantaisi kuntoaan. Kävely on kuitenkin aliarvostettu liikkumisen muoto. Sen terveyshyödyt ovat suuret, erityisesti yhdistettynä luonnon hyvinvointivaikutuksiin. Eniten siitä hyötyvät sellaiset ihmiset, jotka liikkuvat arjessaan vain vähän, mutta kävelyn lisäämisestä arkeen hyötyy meistä jokainen.

Jos kävely kuitenkin tuntuu tylsältä tai tehottomalta voi sen mielekkyyttä lisätä Motiliivillä. Liivin avulla jalka nousee kevyemmin, ja matka taittuu nopeammin. Liikkeelle lähtö helpottuu, kun huomaa tuloksia, ja se jos mikä motivoi jatkamaan liikkumista.

Lopuksi

Motiliivi ei tietenkään ole mikään ihmelääke, joka toimii naulakossa odottaessaan. Mutta kun sen pukee päälle ja lähtee ulkoilemaan, hyödyt ovat kiistattomat. 👉 Tutustu ja tilaa Motiliivisi tästä.

Jos haluat kurkata, mitä muut ovat liivistä tykänneet, käyttäjien kokemuksia löytyy tästä. Ja jos liikkuminen on jäänyt vähemmälle, nyt on loistava hetki ottaa ensimmäinen askel kohti aktiivisempaa arkea – vaikka Motiliivin avulla!

***

Motivalmentaja Tiina jakaa tässä blogissa motikuulumisia, vinkkejä ja pieniä tsemppihenkisiä muistutuksia – ihan vain siksi, että hyvinvointi kuuluu meille kaikille.

***

Voit myös seurata meitä instagramissa sekä facebookissa.