Treeniliivillä kivut ja jumit kuriin
Niska-hartiakivut on yleinen ongelma, joka vaivaa monia meistä. Usein kipujen taustalla on heikot ylävartalon lihakset ja lihaskireydet. Niskan ollessa kipeä tulisi lähteä liikkeelle ja lisätä siten verenkiertoa ja hapensaantia kyseisellä kipualueella. Treeniliiviä käyttämällä niska-hartaiseudulla lihastyö lisääntyy ja lihasten verenkierto ja hapensaanti paranee, jolloin kireystilat alkavat helpottaa. Treeniliivi aktivoi tehokkaasti myös keskivartalon lihaksia ja vahvistaa täten hyvän ja ryhdikkään asennon kannattelua.
Yksilölliset valmennusohjelmat ja ohjatut ulkoliikuntatunnit ovat osa Hölkkä Training -palveluita.
Itsenäiseen harjoitteluun: Jumit kuriin -videovalmennus
Ohjattua ulkoliikuntaa: Ulkoliikuntatuntien kalenterit
