Treeniliivillä kivut ja jumit kuriin
Niska-hartiakivut on yleinen ongelma, joka vaivaa monia meistä. Usein kipujen taustalla on heikot ylävartalon lihakset ja lihaskireydet. Jokainen, jolla kipuja on tietää, kuinka kokonaisvaltaisesti ne vaikuttavat fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiimme. Niskan ollessa kipeä tulisi lähteä liikkeelle ja lisätä siten verenkiertoa ja hapensaantia kyseisellä kipualueella.
Liikettä ja lihastyötä pehmeästi ja joustavasti
Säännöllinen lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu ovat avainasemassa niska-hartiaseudun terveyden ylläpitämisessä. Hölkkä treeniliivillä harjoittelu on miellyttävää ja turvallista. Joustavien vastuskuminauhojen ansiosta siitä ei aiheudu kipua niska-hartiaseudulle tai käsien niveliin. Treeniliiviä käyttämällä ylävartalosi lihastyö lisääntyy automaattisesti, jolloin lihasten verenkierto ja hapensaanti paranevat ja kireystilat alkavat helpottaa. Säännöllisellä harjoittelulla, voit varautua heittämään lopullisesti hyvästit kivuille ja kiristelyille jo muutamassa viikossa!
Fysio-harjoittelussa alkuun päästäksesi katso oheinen video, jolla fysioterapeutti Pia Nykänen näyttää helpon ja tehokkaan Fysio-treenin treeniliiviä hyödyntäen. Tämän 30min treenin voit tehdä vaikka joka päivä lähtemällä ulos kävelylle tai kotona sisätiloissa.
Voit käyttää treeniliiviä myös kuntoutumisen apuvälineenä esim. tapaturman tai leikkauksen jälkeen. Keskustele näissä tilanteissa aina ennen käytön aloittamista sinua hoitavan lääkärin tai fysioterapeutin kanssa.
