Hölkkä-liivilenkkeily on terveyttä edistävää kuntoliikuntaa
Rintarangan keskivaiheilla olevat nikamat jäykistyvät ajan saatossa mm. istumatyöstä ja modernin elämän arjen askareiden erilaisuudesta. Siinä missä ennen hutkittiin talikolla, nykyään hutkitaan hiirellä. Kumaraan painunut ryhti ja kiputilat niska- hartiaseudulla ovat yleensä merkki siitä, että lihakset ovat kireät ja jäykät. Tämä kaikki lisättynä vähäiseen liikuntaan ja lihashuoltoon, niin ongelma on taattu! Tärkeimmässä roolissa on oma aktiivisuus.
Me loimme Hölkkä-liivin, jotta aktiivista elämäntapaa harjoittavilla ihmisillä olisi mahdollisuus hoitaa niska- ja hartiaseudun vaivoja tehokkaasti ulkoilun yhteydessä ja nauttia elämästä hyvinvoivin ja joustavin lihaksin.
- Hölkkä-liivi on kätevä käyttää niin kävellessä kuin juostessakin ja se sopii ulkoiluun ja aktiiviseen harrastamiseen ympäri vuoden.
- Hölkkä-liivi on nopea pukea päälle, se istuu mukavasti ja häiritsemättä jättäen kädet vapaiksi. Helppo käyttää myös koiran kanssa lenkkeillessä.
- Uudenlainen, moderni vaihtoehto perinteiselle sauvakävelylle. Heijastimin varustettu. Ja bonuksena hyvä ryhti sekä vahvat ja hyvinvoivat ylävartalon lihakset.
Hölkkä-liivi on suunniteltu lisäämään liikkuvuutta ja vahvistamaan ylävartalon lihaksia helposti ja turvallisesti kävely- ja juoksulenkkeilyn aikana. Liivistä saat tukea ryhtiisi ja vastuskuminauhat antavat tasaisen vastuksen käsiesi liikkeille aktivoiden keski- ja ylävartalosi lihakset.
Lihasten aktivoituessa verenkierto ja aineenvaihdunta lisääntyvät ja kireystilat pääsevät avautumaan. Hölkkä-liivin avulla myös selkäsi saa tervehdyttävää kiertoliikettä ja ylä- ja keskivartalosi lihakset voimistuvat.
Terveillä ja joustavilla lihaksilla lisäät merkittävästi hyvinvointiasi ja kannattelet ryhtisi ylväänä.
Hölkkä-liivin avulla kävelystä tulee tehokävelyä
Ulkoilusta nauttivalle, kävelyä kuntoilumuotona harrastavalle Hölkkä-liivilenkkeily on hyvä keino lisätä myös energiankulutusta. Hölkkä-liivi ohjaa kädet olkapäistä lähtevään luonnolliseen liikkeeseen. Käsien ja jalkojen yhtenäinen tehokas liike rytmittää kävelyä ja tuo automaattisesti lisää vauhtia menoon.
Vastuskuminauhoja hyödyntäen kävelystä tulee varsinaista tehokävelyä, joka lisää energiankulutusta ja kiinteyttää ja vahvistaa myös keskivartaloa.
Juoksusta rullaavaa ja ryhdikästä
Käsien tehtävä on rytmittää juoksua. Hölkkä-liivi auttaa löytämään olkapäistä lähtevän, oikealinjaisen käsiliikkeen, joka tekee juoksusta rullaavaa ja rytmikästä. Hölkkä-liivi ohjaa kädet liikkumaan läheltä kylkiä ja kyynärpäät pysyvät koukistettuina, luonnollisesti noin 90 asteen kulmassa. Liivin ansiosta olkapäät pysyvät alhaalla ja ryhti hyvänä, jolloin hengityslihaksisto pääsee toimimaan vapaammin. Vastuskuminauhat tuovat lisää tehoa ja vaihtelua harjoitteluun ja samalla ylä- ja keskivartalon lihakset vahvistuvat. Vahvat lihakset auttavat juoksijaa kannattelemaan ylävartaloaan hyvässä asennossa pitkilläkin juoksulenkeillä.
“Vahva suositus tämä Hölkkä-liivi. Monessa urheilulajissa ja liikuntamuodossa olisi hurjasti hyötyä siitä, että löytyisi yläraajojen ja keskivartalon saumaton yhteys, ja tätä kautta yhteys ja rytmi myös alaraajoihin. Hölkkä-liivi auttaa tunnistamaan, löytämään ja yhdistämään nämä kehonosat toisiinsa niin, että liikevirtaus toteutuu paremmin. Suosittelen!”
Tiia Hautala, fysiikkavalmentaja
“Hölkkä-liivistä saan ryhtiä juoksuuni sekä vaihtelua ja monipuolisuutta harjoitteluun. Liivi tukee lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelua. Voin suositella Hölkkä-liiviä osana harjoittelua ja kuntoutusta!”
Pia Nykänen, fysioterapeutti ja hyvinvointivalmentaja
“Hölkkä-liivi tukee sopivasti ryhtiä ja vastuskuminauhat oikeasti antavat yllättävän paljon vastusta, ja jo reilu viikossa huomannut käsivoimien lisääntymisen. Tyytyväisenä kesää odotellen, kun vihdoin löysin hyvän tuotteen, jolla saa kävelyn ohessa myös ylävartalon lihakset käyttöön.”
Juha Koivunen, pienten lasten isä
“Olen käyttänyt Hölkkä-liiviä olkapääleikkauksen kuntoutuksessa ja todennut sen erittäin toimivaksi. Minulta on sauvakävely kielletty sen aiheuttaman iskun takia, mutta Hölkkä-liivin avulla vastus tulee olkavarren lihaksille kivan pehmeästi. Suosittelen liiviä lämpimästi kuntoutuksen avuksi.”
Olkapääleikkauksesta kuntoutuva Ruut
“Olen saanut Hölkkä-liivin avulla motivaatiota ulkoiluun, kun en ole koskaan oikein ollut innostunut sauvakävelystä. Niska ja hartiani ovat pysyneet ihanan vetreinä ja olen saanut hyvin painoakin pudotettua.”
Ulla Hakala, eläkeläinen